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Professionelle Stressbewältigung und Prävention

  • Methoden zur Stressbewältigung lernen
„Ich unterstütze Sie dabei, innere Balance zu finden, Stress abzubauen und effektiv mit Stress umzugehen“

Mein Coaching richtet sich an alle, die unter Stress leiden - sei es in der Familie, Alltag, Beruf oder Schule.

Ursachen und Folgen von Stress

Stress versetzt unseren Körper in ein Wechselbad aus Hormonen und Energie, die wir aufgrund der heutigen Arbeitsbedingungen selten abbauen können.

Dies führt zu einem Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen und der körpereigenen Selbstregulierung.

Das Ergebnis ist ein leerer Energietank, der uns müde und erschöpft zurücklässt.

zum Coaching

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“

Ernst Ferstl

Mein Coaching

Der erste Schritt im Coaching ist eine gründliche Stressanalyse, um Ihre persönlichen Stressursachen und Auslöser zu identifizieren und genau zu verstehen.

Im anschließenden Coaching ermitteln wir gemeinsam, welche Fähigkeiten und Ressourcen Ihnen zur Selbsthilfe zur Verfügung stehen.

Ich entwickle individuelle Strategien und unterstütze Sie beim Erreichen Ihrer Ziele!!

Nehmen Sie gerne Kontakt auf, ich bin für Sie da – Terminvereinbarung telefonisch oder per E-Mail.

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